พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...
| | "ฝึกคิดในทางบวก มองโลกในแง่ดี เรื่องส่วนตัวและเรื่องรอบๆตัวทั้งโลก เมื่อไม่ดี ไม่ถูกใจ ให้พักไว้ สงบเงียบอยู่ในใจ รู้อยู่ เห็นอยู่ แต่ไม่ต้องปรุงแต่งขึ้นมา มีหิริโอตัปปะ ต่อคำว่า ไม่ดี รักษาใจ รักษาความรู้สึกที่ดีเอาไว้ เมื่อรู้สึกดีก็สบายใจ สุขใจ คิดดี พูดดี ทำดี |
(ส่งความรู้สึก กระแสจิตดีๆ สุขใจนี้ออกไป ความเมตตาจะทำให้เราไม่คิดร้าย พูดร้าย
และไม่ทำร้ายใคร ที่สุดของเมตตา คือ จะไม่มีความพยาบาทเกิดขึ้นในใจ แม้ว่าผู้อื่นจะมา
คิดร้าย พูดร้าย ทำร้ายเราก็ตาม เป็นความเมตตาที่ไม่มีที่สุด ไม่มีประมาณ
เป็นความเมตตาที่มีให้แม้แต่ศัตรู ดังคำสอนของพระพุทธเจ้าที่ตรัสไว้ว่า)
("แม้ถูกเขาจับมัดมือมัดเท้า แล้วเอาเลื่อยมาเลื่อยร่างกายให้ขาดเป็นสองท่อน
หากยังคิดโกรธ อาฆาต พยาบาทอยู่ ผู้นั้นไม่ชื่อว่าเห็นธรรม...")
พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
